距离考试还有40多天，2020年参考的同学们，你的生物钟适应考试模式了吗?

　　考试是上午8点半开始，11点结束，下午2点开始，5点结束。这段时间就可以适当安排自己的复习进度，让自己的身体适应在这两个时间段保持亢奋，大脑保持活跃思考状态。如果有晚上爱熬夜复习、早上晚起的习惯的同学也可以适当调整作息了。
 

　　调整自己的生物钟，让自己的生物钟和考试时间同步，其实就是调整自己的最佳学习时间段，每年的考试时间是固定的，同学们要保证自己平时在学习的时候在这两个时间段效率最高，锻炼自己在这三个小时里的集中注意力。

 

　　建议：大家制定作息表一定要从个人实际情况出发，计划一定是要可执行的。

　　千万不要因为是到了冲刺阶段，害怕自己看书、复习不够就每天给自己安排很多很多任务，这样是会适得其反的。

　　如果每天给自己安排的任务执行下来，到晚上睡觉之前还有很多没完成，那么自然而然就会产生负罪感和自我否定，这是非常不可取的。除了同步生物钟之外，最好也把做题习惯同步。现阶段，有必要训练自己的做题习惯了，这样才能在考场上不会慌，时间安排上也能游刃有余。那么应该怎么做呢?主要分两点：
 

　　1、回归考试时间就拿英语来说，不同的题型要根据时间分配来卡时间做，就算是现在自己动手写一篇作文，也建议卡时间来写。之前一直建议大家英语真题最好把近三年的真题留着最后来模拟，这里建议大家，模拟的时候一定一定按照做题顺序和时间安排来做，这会是一个很好的实战机会。

　　2、训练自己的答题习惯在平时做题的过程中，要学会考虑阅卷老师的心理和感受。看到试卷的主观题后，首先要想到的都是答题框架。定好框架之后，这道题的答案才不会散，否则想到哪写到哪，阅卷老师看着就会觉得非常心累。另外平时写字一定要注意书写清楚，卷面整洁。因为同样的内容，卷面整洁与否分数差距可能是巨大的。
 

　　还有注意学习环境的调整。不论是图书馆或是自习室，最好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。周围都是一起考研的伙伴，不管认识与否，大家的目的都是一样的，学习氛围会很好，无形中也会激励你努力学习。每当想偷懒的时候，看看身旁的小伙伴都在努力的复习，如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感，继而打消偷懒念头，继续投入到学习中去。从现在开始建议大家做题尽量要用答题卡去练，这可以让大家对考试环境培养熟悉感，能够习惯考场上的东西。
 

　　另外一个是考试用具，这也是可以培养的。如果同学们所在的地方是公布考试用具，统一发配的的话，那就没办法。但是如果不公布考试用具，就可以买一些你觉得好用的、顺手的文具来用。
 

　　越临近考试，越容易焦虑，这是正常的现象，大家要保持积极乐观的心态，不轻易放弃，只要熬过这段时间，等回头时看，你会无比的感谢自己今天的坚持。


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